17. June 2019

Visualisering er videnskabeligt bevist

Mental træning hvor man visualiserer sin eksamen, sine sportspræstationer eller andre krævende opgaver på forhånd giver bedre resultater. Det gør det fordi din hjerne ikke kan kende forskel på en visualiseret bevægelse og en virkelig bevægelse - fordi for nervesystemet ER der ingen forskel på fantasi og virkelighed. Det er nemlig de samme områder i hjernen der er aktive. Se filmen og tænk over hvordan du kan bruge denne viden i dit liv. Hvilke færdigheder kan du øve mentalt for at kunne gøre dem bedre i praksis? Eller … [Læs mere...]

Mental træning giver bedre bundlinje

Mental træning er godt for virksomhederne, og hver krone de investerer i mental træning og stressreducerende udvikling hos medarbejderne kommer 2,5 til 5 gange igen! Det skriver Børsen i artiklen "Mental træning skaber resultater” fra den 28. august af Gro Høyer Thielst. Artiklen fortæller, at forsikringsselskabet IF har kappet toppen af stressniveauet ved hjælp af mental træning. Under et forløb har IF´s medarbejdere lært at meditere og en efterfølgende undersøgelse viser at 50 procent af deltagerne oplever, at deres … [Læs mere...]