20. October 2019

Verdens farligste ord…

Hvis man lægger en person i en FMRI-skanner (functional magnetic resonance imaging) og viser ham ordet NEJ i bare ét sekund, så kan man se hvordan hans hjerne med det samme begynde at udskille en skadelige hormoner. Disse hormoner kan på en meget fundamental måde forstyrre hjernens normale funktioner som logik, fornuft, sprogforståelse og kommunikation. Faktisk vil bare det er se en liste med negative ord i nogle få sekunder, gøre at en ængstelig eller deprimeret person med det samme får det værre, og jo mere personen … [Læs mere...]

Kærlighedens sprog – fortalt af dit hjerte

I gamle dage mente man at følelserne sad i hjertet. Så har man i mange år ment at hjertet bare var en pumpe. Nu er forskere igen begyndt at tænke på hjertet som noget særligt - en lille hjerne der måske kan styre den store. På HeartMath Institute i Californien har en stor gruppe forskere i årevis studeret hjerterytmen hos mange forskellige grupper af både raske og syge mennesker, og de har gjort nogle spændende opdagelser. Med moderne måleinstrumenter kan de nu vise præcist hvad der foregår i dit hjerte, både når du … [Læs mere...]

Præsenil eller bare stresset?

For en del år siden modtog jeg denne mail fra en god ven. Først synes jeg bare at den var sjov, men så opdagede jeg at beskrivelsen også kan passe på noget som mange oplever uden at være præsenil, nemlig stress. Præsenil - sådan starter det: "Bestemmer mig for at vaske bilen. Går hen mod den men får øje på posten der ligger på bordet. Alt i orden, jeg skal vaske bil. Men først kan jeg da godt lige se hvem der har skrevet til mig. Lægger nøglerne på bordet, smider reklamerne og lignende ud og lægger mærke til at … [Læs mere...]

Mindfulness og Silva Metoden

Mental afslapning kan hjælpe dig til at forbedre din fysiske og mentale form, og hvad nu hvis det samtidig kunne øge dine ressourcer, forbedre din koncentration og få mere ud af livet, mens du slapper af og lader op? På Silvakurserne spørger mange hvad Mindfulness og Silva Metoden har til fælles og hvad forskellene er. Fælles er, at begge metoder anvender meditation eller med andre ord; kontrolleret afslapning. Under den kontrollerede afslapning rettes opmærksomheden mod at finde indre ro og balance i nuet, så man giver … [Læs mere...]